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2018年11月27日

お水を飲もう！

今日は私が尊敬する栄養学の先生とのお話を、私が忘れないようにブログに書きます爆笑なんとメモがわり（笑）音譜


お客様にも知って欲しいですしね〜ウインク


寒くなると私みたいなお一人様は、たまーにアルミに入った鍋焼きうどんとか食べたりしませんか？あれ美味しいですよね〜酔っ払い


が、しかし…あれね、アルミが50ppmも溶けてるんだそうですよ…叫び叫び叫びこれが、脳に溜まるとアルツハイマーや、認知症になりやすいと言われてます。アルツハイマーや認知症の方を検査した結果、通常の方の4倍も検出されたそうです。これ脅しじゃなくて臨床結果言ってるだけですからねドキドキ


缶ビール、缶コーヒー、アルミに入った料理、缶ジュースなどなども、1ppm溶けてますから、肌荒れしてる方とか、アトピーひどい方は気をつけてみてくださいね。ちなみに、体の重金属出したい方はご相談ください。あと体内にどのくらい蓄積されてるか？を知りたい方はクリニックご紹介いたします。ちなみに少しだけご紹介だと割引してもらえます（笑）グッド！


で、あと、缶ジュースなどのついでに、ペットボトルはマイクロプラスチックを飲むことになりますよー。


温かい缶ジュース、ペットボトルはもっとダメだからなるべくやめましょう叫び


ビールは缶じゃなくても瓶がありますからね！缶はなるべくやめましょう！


ちなみに、当店のお水は加熱処理してませんからペットボトルのお水でも大丈夫です！しかも、不純物ゼロ！細胞に届く水ですよ。


普通のミネラルウォーターと比べると出汁の抽出量も2倍違うんですよチョキ料理に使えば美味しくなりますね！


お水は2リットルは毎日必要と言われてますが皆様なぜかご存知ですか？


一日普通にしていても500mlの水分を２４時間で消費、汗かかなくても汗は出ているから、汗で500mlは消費、尿で1.5リットルだしてるから、ざっと計算して2.5リットルは出ちゃってるんですよね！だから、食事で500mlはとれても、お水を2リットルとらないと足りない…おーっ！あせる


赤ちゃんの時は水分量100%なのに成人になると男性６０%、女性55%になっちゃうんです。５０%切ったら病気になると言われていますドクロドクロドクロ


だから2リットルは水を飲むと良い！といわれてるんですよね。で、うちのサロンでは、細胞に届いて、細胞の中を洗い流して脂を出すミネラルウォーターを取り扱いしてます。だからダイエットにも良いんですよ！私もしっかり飲みますおーっ！あせる


ミネラルウォーターでも、全然違うんですよ。



水の分子が違うんです。普通のミネラルウォーターは0.3ナノメートル、人間のアポクリンも0.3ナノメートルだから通りづらい…当店のは0.1ナノメートルだからスイスイ入りますチョキ身体のためにしっかり飲みましょう。


最近しっかり取っているサプリがあるんですけど、それは自然からとっているビタミンC！すっごい少なく言われてますが、実際は1250mgは毎日取りたい成分なんです。骨や肌にも良いですからね！タバコ吸う方は特に必要ですよー。身体から毒素と絡んで外に出る効果もありますから。


でも、自然のものって無いんですよ！みんな合成のビタミン。病院や市販のサプリはすべて、ほぼ、合成！だから吸収しにくいんです。だから私は自然なビタミンをとってます。だって人間だものウシシ自然なものが良いですよ


自然なビタミン3800円税別！安いでしょ？ただ、在庫切れです…すいませんえーんあせる


また、これからもサプリや栄養学についてもチビチビ書いていきますねー。


幸せな一日をお過ごしくださいドキドキ







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Posted by 静岡県焼津市エステ　ヒーリングエステMIYABI  at 13:27 │Comments(0) │ダイエット

2017年12月14日

食べないダイエットはキケンです

朝はチワワの銀さんの動画が可愛くて癒されました〜


銀さんの気持ちわかるわ〜（笑）


最近ダイエットのブログを書いてますが…


先日ふとお話をしていた方が、太りたくないから食べるのが怖い…。拒食症という話を伺ったのです滝汗


食べるのが怖いなんて…ある意味羨ましい（笑）笑い泣き


あ、羨ましいなんて、悩んでる方からしたら不謹慎？ごめんなさい。精神的な部分が関係しますからね…。食べないように我慢する、食べないでいられるなんてかなり意志が強いですよね？そのパワーを身体を鍛える方に使ったらどうでしょうか？そういう意味で3日坊主の私からしたら羨ましいんです。精神的なストレスも身体を動かして呼吸する事で変わってくるとは思いますよ。


私は食べたいから運動しよう！と決めたんです。健康的に痩せたい、引き締めたい。


食べなきゃ痩せて当たり前ですよね？そのかわり、身体が弱くなります。必要以上に食べなくてもいいので、しっかり栄養素はとりましょう！


食べなさすぎは、体力なくなるのはもちろん、骨がもろくなり、肌の衰え、老化が早いんですよ！しっかり栄養はとりましょう！食べない方は見た目老けます。そしてすぐ怪我をする、病気にもすぐなりますよね…滝汗それはダメですよ！やっぱり元気でいてほしいから。


分かりやすく説明〜
筋肉をつけると見た目同じ体重でも細く見えます。代謝も上がるから太りにくくなる。脂肪細胞は膨張しているため、リンパマッサージなどするとサイズダウンするのはこちらの脂肪細胞が分解され水（おしっこ、汗）として流れて行くからといわれてますよね？←ざっくりな説明ねー


ただ、マッサージでほぐしても戻ります！だから筋トレをしないとダメです。デトックスだけでもダメです！すべてをバランスよくするのは最高ですラブ


溶かす、燃やす、流す、のバランスが大事なんです。知識だけはある私。私がしっかり痩せたら、お客様にもお知らせしたり、やり方なども教えていきますね！マシンもありますが、マシンだけでもダメなのは事実です。私がマシンやってほしい…ショボーン（ちなみに、当店のお客様は、マシン、筋トレ、マッサージ、パワープレートを使いますから痩せてます口笛）


私は3日坊主だからダンスや楽しく筋トレできる方法を探してきたのです。（コロール先生が今イチオシです口笛）楽しくなければ続かない！けど、ダンスを楽しく踊りたい為には、いらない贅肉が邪魔（笑）だからもっと身体を動かしやすくしたい！だからジムにマメにいくようになりました（笑）←単純にやり


食事も意識するようにしました。サプリや、代替えは私が成功したら調子にのってご案内しますね爆笑少しお待ちくださいね〜


ただ、ダンスは楽しいからすぐ出来ますから良かったらおねがい


食べないダイエットは、気分も落ちている方が多いですよね。ビタミン、ミネラル、鉄、カルシウム、タンパク質…不足しますよね。生理はちゃんときてますか？不妊などで悩まれてませんか？産後の髪や肌は大丈夫？


私の最近のおやつ


身体にいい！というより食べたい時に食べるけど、チョコやポテトチップスとかよりはマシかな？というレベルです（笑）それが何か？真顔

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甘い系と、しょっぱい系と、よく噛む系（笑）こちらには載せてませんが、酢昆布や、納豆なども食べてますおねがい


食べすぎたら痩せませんが、小魚とかはこういうのしか食べないし、あさりの味噌汁もなかなか食べないから、焼き貝つぼ焼きのツマミは、めちゃくちゃお腹空いた時に助かります（笑）しかも美味い酔っ払いちなみにこちらコロール先生から聞きました（笑）私お酒飲めないからツマミは知らないんですよね…あ、コロール先生も飲めないんだった（笑）
あたりめも噛むから助かりますが臭いですよね笑い泣き


昼間にあたりめはねぇ〜ニヤニヤ


あまり塩分取りすぎも気をつけないといけないので食べすぎ注意ですね！


私はラーメンと餃子を食べるとめちゃくちゃ増えます！気をつけないと！だんだんと何を食べたら何グラム太るか？が分かるようになってきました。


健康的に少しずつ頑張りますウインク食べたいものも食べながら楽しく過ごしまーす
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Posted by 静岡県焼津市エステ　ヒーリングエステMIYABI  at 16:24 │Comments(0) │ダイエット
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